koniec masy

[...] nie wchodzić z jednego środka na drugi od razu chyba. Tak lepiej: 1-16 enan/cypio 400mg ew + deca/npp 400mg ew (masa) 17-18 prop 150mg eod 19-26 prop 150mg + tren Ace 75mg eod (początek rzeźby) (nie za długo tren?) 27-33 prop 150mg + stano 50mg eod (koniec rzeźby) 34-36 prop 150mg eod Zmieniony przez - John_conno w dniu 2017-05-05 13:45:05

Osobiście zacząłbym na cypio. Potem wszedł na enan. Chodzi o jego wykorzystanie w sprawie budowania masy. Na koniec przywaliłbym propa w celu redukcyjnym. Osłoni ci mięśnie także ładnie powycinasz. Jednak towaru masz trochę mało. Enan 200 czy 250?

rodzynki wywal tylko dlatego z gorzknieja ale pomysl dobry sam tak robilem,rodzynki dodawalem na koniec(okres masy )

One raczej będą mało istotne. Skupmy się na podstawach a ew. na koniec pomyślimy o oszukanych posiłkach. Wrzuć wypełnioną ankietę działu i rozpiskę diety. Wyliczenia makroskładników w g/kg masy ciała a nie w %. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-19 [...]

[...] porcja gajerka i trening po treningu od razu gajner i banan 20 min później kreatyna 30 min po ćwiczeniu kurczak z ryżem i warzywami duży obiad, później porcja gajnera i na koniec rybka z makaronem albo jajka gotowane, do tego w ciagu dnia owoce, dodatkowo omega 3-6-9, ze wzgledu na niespożywanie mięsa wołowego i wieprzowego kompleks witamin i [...]

aha to dobrze ze zapytalem bo tak to moglbym sie ostro rozczarowac, a co byscie polecili na cykl teraz, krotki, 2srodki plus wino na koniec tylko ze w styczniu na poczatku skonczylem 12tyg cykl z deki i prol, takze niewiem a chcialbym zlapac z 3-4kg dobrej masy i troche stracic brzuch i lekko wejsc na rzezbe -wino tylko niewiem czy to jeszcze nie [...]

[...] i z doświadczenia wiem że sam propionat wystarczy a po prolongacie qszystko spada. prolongat nie jest dobry do budowania suchej masy uwież mi. prolongatum może wziąść na sam koniec aby zapobiec zpadkom. Łączenie nie ma sensu, bo zaleje go woda. Za dużo testosteronu nie wpłynie na niego dobrze a 100 mg propiona co 3 dzień da mu naprawde dobre [...]

Czyli co mam nie brac propa i winka ?? Na koniec cyklu rozpisali mi taki cykl tutaj na sfd. A zależy mi na sporym przyroście dobre i trwałej masy wiec myślałem że to dobre połaczenie ?? pozdro

[...] Ten cykl o którym pisałem zakończyłem po 6 tygodniach z wynikiem o ile pamiętam 94kg masy ciała. Przyrost na sile - o ile nie było to psychiczne złudzenie - wystąpił pod koniec cyklu, ale kiepski IMHO - ok. 10% więcej na ciężarach. Na początku na klatkę brałem 75kg a po cyklu osiągnąłem ok. 85kg. Dodatkowo zaobserwowałem ogólne powiększenie [...]

[...] dwa lata bialko ~170 g weglowodany ~420 g tłuszcz ~130 g cykle: Jeden, 20 strzałów prolo z clomidem na odblokowanie trening: 3x w tygodniu cel: Masa ostatni cykl: jakoś pod koniec lutego zacząłem i w marcu skończyłem bf: 20% typ budowy: jeśli nie cwicze to od razu chudne... dlatego mi zalezy na zrobieniu masy stan zdrowia: według lekarza zdrowy [...]

[...] mi się nie udalo zrobic , może raz 4 serie po jakims czasie znow wróciłem do treningu 6 razy w tyg i jakos tak wyszlo ze zadnej regeneracji mi się nie udalo zrobic pod koniec czerwca wyjechałem do holandii no i teraz wróciłem b) z cwiczeniami było roznie i nei pamiętam dokladnie ale jak ćwiczyłem 6x w tyg to wszystko prawie machałem CZW [...]

[...] najsilniejszych odzywek na świecie została stworzona specjalnie na życzenie sportowców rosyjskich i głównie na rynek wschodni. Docelowa Linia ta ma mieć 6 produktów. Pod koniec roku 2009 miały miejsce 2 premiery z nowej serii : *Detonator Peak *Delicius Whey Protein Przedtreningowy Stack o nazwie Detonator Peak wprowadził duże zamieszanie na [...]

taaa... dla Ciebie standard: klatka + tric plecy + bic nogi + bary zastosuj 2 min przerwy na duże grupy mięśniowe i 1 min na małe grupy - przy dobrej diecie i takim wspomaganiu jak napisałeś gwarantuję dobre napompowanie mięśni i spory przyrost masy po treningu stretching i ew. możesz dorzucić 10 min aerobów na koniec treningu na wyciszenie.

Cel: Mam ich kilka. Priorytetem jest dla mnie korektyka, pozniej plywanie ( glownie wytrzymalosc oddechowa ) i na koniec wzrost masy miesniowej. To w takim skrocie.

ja wbiłem 50 superki,jescze jak nie miałem pojęcia o niczym.w 2005 wpadłem na siłke po miesiącu cykl 1-8 supra 25 ed i pod koniec jakoś winiacz.25 kilo siły 6 masy.po zakończeniu cyklu przestałem ćwiczyć na 2 lata i cały czas byłem przypakowany delikatnie .za***isty środek

[...] 5-8 tyg. Mono + TCM Odczucia : Xpand moim zdaniem jest bardzo dobry ale żeby dobrze go "wykorzystać" to trzeba mieć dwie puszki.U mnie wkręcił się dopiero pod koniec ,ale siła poszła bardzo ładnie .Co do masy to była to dobrej jakości masa ,można powiedzieć ,że nawet mnie trochę "podrzeźbiło".Co do Mono + TCM to szczerze [...]

[...] organizm na insulinę poprzez obcinkę węgli i ewentualne zwiększenie aero. Dodawanie IA do mety albo antka zabije tylko potencjał do budowania masy, z tym suszeniem na koniec też za bardzo kombinujesz. Zrób to prosto i mądrzę, czyli test i anabolik (bold albo deca) jako baza na 5-6 miesięcy i cyklicznie orale w miarę potrzeby. Kombinacje z [...]

[...] to jest wrodzone, to z czasem, przy większej masie nie powinno się rzucać w oczy. Spróbuj zmniejszyć ciężar - czasem nieświadomie napinamy mięśnie w trochę inny sposób. Na koniec mam kontrowersyjną sugestię, za którą pewnie mnie sporo osób zeklnie - ja przerwałbym trening klatki na jakieś 2-3 tygodnie, po tym czasie wykonałbym n.p. wyciskanie [...]

[...] wlasne cialo). Organizm reaguje na bodzce poprzez mikrouszkodzenia i nastepcza ich regeneracje i wzmocnienie (tak w skrocie przebiega proces budowy). Z tym co opisales chodzi o samonapinanie miesni. Jest to dobre pod koniec treningu gdyz pozwala na jeszcze lepsze ukrwienie miesnia ale bez treningu nieefektywne albo efektywne w znikomym stopniu.

[...] miesiąc masy (bo redukcja już stanęła) Pilnuje diety tak uczciwie na 80% , w dwa miesiące _ 7 kg, obwody rosną, wyniki siłowe idą w górę z każdym treningiem ( przykładowo na koniec redukcji robiłem max 75kg w siadzie na raz a teraz przekroczyłem 100kg, to samo klata - nie mogłem przebić 70kg a teraz robię serie 80kg x 8 a max 90)a w pasie raptem [...]